Тіркелу

Штанга, гантель күнде көтерген дұрыс па?

+1 дауыс
Штанга, гантель күнде көтерген дұрыс па?
17.04.2015 816 қаралым

3 жауап

+1 дауыс
✓ Үздік жауап
Жақсы жауап
Жоқ бұлшық еттерін қалпына келу керек, қалай жасағанына байланысты, нагрузка жасаганнан кейін 3-4 күн жасамау керек, жеңіл жасасан екі күнде бір рет, негізі дұрысы екі күнде бір рет жасап тұру керек. А зарядка и растяжка каждый день. Утром
19.04.2015
–1 дауыс
Аптасына максимум 3-рет н/е белiң қайсы бұтың қайсы екенiн бiлмей қалады адамдар.
17.04.2015
0 дауыс
болады арине. бтр кун тяга бир кун жим жасай бер.
24.01.2016

Ұқсас сұрақтар

127,958Сұрақ
322,877Жауап
153,169Пікір
72,985Қолданушы