Спортпен айналысу | 157 қаралды
157 қаралды
Мен тек ауыр заттармен айналысамын мысалы:штанга,гантель мен бұларды аптасына қанша мәрте көтергенім дұрыс жане қанша килограмдарды бұл жаттығу қандай пайда береді денеге,жекпе-жекке.

2 жауап

Белгісіз
қатты қолын іскенше көтерме  арасына турникке тартылып тұр! және бастысы жаттығуынды ұйықтар алдында жасама!
Жақсы Жауап
Мұныныздан бойыңыз аласарып қалмайды ма екен?
118,416 сұрақ
305,352 жауап
153,301 пікір
67,791 қолданушы