Спортпен айналысу | 810 қаралды
810 қаралды
Үй жағдайында гантель немесе штанга қалай жасауға болады?

5 жауап

Керек емес ұзындау темір алып, екі бес литр баклочканың басын кесіп тастаңыз. Сонан соң темірдің бір ұшын кесілген баклочканың ішіне салып цемент құйып тастаңыз.(тас, темір араластыру өз еркіңізде) Қатқаннан кейін екінші жағында дәл солай істеңіз. Тамаша штанга болып шығады.
Жақсы Жауап
Мынау керемет тәсіл екен.

Үй жағдайында гантель жасағың келсе керек емес дискілер тауып ал. Сосын мынандай етіп жасап көр)

 

Бұл гантель ғой.
Я гантель. Сұрақты дұрыстап оқыдыңызба?
қанша кг болады?
Өзіңіз қарайсызғой. Қанша дискі салуыңызға байланысты. Дискіні бір-біріне желімдеп жабыстырсаңыз салмақ қосылады.
суреттеги гантель неше кг тартады?
штага жасагын келсе 1 узын темир алда  керек емес донгелек алып  донгелектин ишине кирпиш койып темирге киргизип коисан штанга болады
ДТ-75 тракторының екі катогын білікке орналастырсаң 30 кг-дық штанга шығады.
штанга гантель жаксы бирак новичоктарга киын болады. егер калада туратын болсан. дурысы арнайы резеңкелерди немесе пружина пайдалану
118,507 сұрақ
305,591 жауап
153,302 пікір
68,007 қолданушы