Кіру
Тіркелу
Сұрақ қою
Сұрақтар
Жауапсыз
Санаттар
Қолданушы
Сұрақ қою
Online-Чат
Штанга, гантель күнде көтерген дұрыс па?
Сұрақ қою
Сұрақ қою
+1
дауыс
573
көрілді
Штанга, гантель күнде көтерген дұрыс па?
Жауап беру
Пікір қосу үшін
кіріңіз
немесе
тіркеліңіз
!
Сіздің жауабыңыз
Email:
Email:
Ескерту: Email пошта сізге хабарлама жіберу үшін қолданылады
Спамға қарсы тексеру:
Төртке бесті қоссаң қанша болады?
Модерациядан өтпес үшін
сайтқа кіріңіз
немесе
тіркеліңіз
3
жауап
+1
дауыс
Жақсы жауап
Жоқ бұлшық еттерін қалпына келу керек, қалай жасағанына байланысты, нагрузка жасаганнан кейін 3-4 күн жасамау керек, жеңіл жасасан екі күнде бір рет, негізі дұрысы екі күнде бір рет жасап тұру керек. А зарядка и растяжка каждый день. Утром
Пікір қосу үшін
кіріңіз
немесе
тіркеліңіз
!
–1
дауыс
Аптасына максимум 3-рет н/е белiң қайсы бұтың қайсы екенiн бiлмей қалады адамдар.
Пікір қосу үшін
кіріңіз
немесе
тіркеліңіз
!
0
дауыс
болады арине. бтр кун тяга бир кун жим жасай бер.
Пікір қосу үшін
кіріңіз
немесе
тіркеліңіз
!
Ұқсас сұрақтар
0
дауыс
1
жауап
Гантель,штанга котеру ет жинауга комектесе ма?
Good_boy_killa
27.02.2016
Жалпы спорт
сұрақ қойды
+2
дауыс
5
жауап
Үй жағдайында гантель немесе штанга қалай жасауға болады?
Елеке
8.05.2013
Спортпен айналысу
сұрақ қойды
0
дауыс
3
жауап
Мен азанда, кешке турникке тартылып, оджимание жасап гантель мен штанга көтерем.Осыдан дене, күш шыға ма?
M.u.R.a.T
6.03.2012
Жалпы спорт
сұрақ қойды
0
дауыс
5
жауап
Үйде штанга мен гантельді қалай жасауға болады достар? Айтып жібересіздерме?!
Adambaev_Malik
3.07.2013
Спортпен айналысу
сұрақ қойды
Сұрақ қою
127k
сұрақ
321k
жауап
153k
пікір
72.2k
қолданушы
Санаттар
Сұрақтар санаты
Мектеп сұрақтары
(31.9k)
Университет, колледж
(4.3k)
Компьютер, Интернет
(16.6k)
Автокөлік
(1.1k)
Қаржы сұрақтары
(2.2k)
Саясат
(1.8k)
Заң
(2.0k)
Өмір, Тіршілік
(5.0k)
Жұмыс
(1.4k)
Экология, Табиғат
(1.4k)
Денсаулық
(6.6k)
Тазалық
(2.2k)
Денсаулық
(2.3k)
Жалпы медицина
(2.1k)
Спорт
(3.1k)
Танысу, Махаббат
(2.8k)
Өнер
(1.5k)
Кітап, Әдебиет
(3.4k)
Музыка, Ән
(5.8k)
Ұялы телефон
(5.3k)
Әлеуметтік желі
(1.6k)
Кино, Теледидар
(3.1k)
Сурет, Видео
(1.4k)
Тұлға, Адам
(3.0k)
Салт-дәстүр
(1.1k)
Логикалық сұрақтар
(3.3k)
Жалпы сұрақ
(17.7k)
Twitter
WhatsApp
Facebook
Email
Сілтеме көшірілді!
Көшіру
...