Жалпы спорт | 1.4k қаралды
1.4k қаралды
Төстегі бұлшық етті қалай тез шығаруға болады?АТы қалай екенін білмедім да,бұлшық ет дей салдым!

Қандай жаттығулар жасауға болады!

Менің жасым 15-те менде осылай шығады ма?Өте қатты емес шамалы болсада болады!

????????????????????????????????
Спортшылар қайда?

2 жауап

Дене тәрбиесімен айналыс

Жақсы Жауап
Барынша дұрыс тамақтанып,отжимания жасау керек, отжимания жасағанда не барынша қолды алысырақ ұстап жасу керек
118,597 сұрақ
305,915 жауап
153,310 пікір
68,350 қолданушы