Денсаулық, Әдемілік | 1.4k қаралды
1.4k қаралды
Денеге не жеу керек?

НЕ істеу керек ол қандай жағдайда шығады?

3 жауап

Тамақтану өзіңнің жас ерекшеліктеріңе байланысты. Негізгі тағамдар: нан, ет (әсіресе ішек-қарын, өкпе-бауыр), жұмыртқа, қаймақ және басқа да сүт өнімдері, күріш, міндетті түрде таза бал (ыстық шайға қосуға болмайды, жылы сүт дұрыс), көкөністер. Мүмкіндік болса, көк шай мен кептірілген абрикос (курага) жақсы.
Жақсы Жауап

Біріншіден, дұрыстап тамақтану керек. Екіншіден, бодибилдингпен (культуризммен) айналысу қажет.

қосыламын дұрыс айтасың
Денем мынадай болмайақ қойсын,еті бар ірілеу болғым келеді!

Және именно қандай тамақ?
Бұл сұраққа ешкім нақты жауап бере алмайды, тіпті мен де жауап бере алмай отырмын.
118,378 сұрақ
305,269 жауап
153,296 пікір
67,627 қолданушы