Денсаулық, Әдемілік | 1.6k қаралды
1.6k қаралды
Денеге не жеу керек?

НЕ істеу керек ол қандай жағдайда шығады?

3 жауап

Тамақтану өзіңнің жас ерекшеліктеріңе байланысты. Негізгі тағамдар: нан, ет (әсіресе ішек-қарын, өкпе-бауыр), жұмыртқа, қаймақ және басқа да сүт өнімдері, күріш, міндетті түрде таза бал (ыстық шайға қосуға болмайды, жылы сүт дұрыс), көкөністер. Мүмкіндік болса, көк шай мен кептірілген абрикос (курага) жақсы.
Жақсы Жауап

Біріншіден, дұрыстап тамақтану керек. Екіншіден, бодибилдингпен (культуризммен) айналысу қажет.

қосыламын дұрыс айтасың
Денем мынадай болмайақ қойсын,еті бар ірілеу болғым келеді!

Және именно қандай тамақ?
Бұл сұраққа ешкім нақты жауап бере алмайды, тіпті мен де жауап бере алмай отырмын.
118,680 сұрақ
306,330 жауап
153,298 пікір
68,609 қолданушы