Тамақтану өзіңнің жас ерекшеліктеріңе байланысты. Негізгі тағамдар: нан, ет (әсіресе ішек-қарын, өкпе-бауыр), жұмыртқа, қаймақ және басқа да сүт өнімдері, күріш, міндетті түрде таза бал (ыстық шайға қосуға болмайды, жылы сүт дұрыс), көкөністер. Мүмкіндік болса, көк шай мен кептірілген абрикос (курага) жақсы.
