+2 дауыс
6.0k көрілді
Қалай бұлшық етті өте берік қылып тез арада шынықтырсам болады? адамды жалықтырып жібермейтін қызықты жолы барма?

3 жауап

0 дауыс
 
Жақсы жауап
Сапалы көмірсулармен қоректен. Пауерлифтингпен айналыс.
+2 дауыс
Kуниге немесе аптасына 3км,20реттен 5рет шаман келсе одан коп аджимания жаса.жугирип келген сон 10мин.жаттыгуды умытпа
0 дауыс
аджимания жасап жостарыңмен жарысуға болады ғой, сонда намысқа тырысып көбірек жасайсың! егер бұрын жасамаған болсан 1 күні 10 рет, сосын 11 и 12 дальше кете бересің ғой)) үйіңде гантель болса соның да көмегі  мол! бұлышқ етті тек үлкейтетін дәріні қолданбауға кеңес берер едім, қазір базарс нет круто болып көрінеді, реально жүрерсің, но кейін үлкейген шағында қиын болады, одан да ет тағамдарын көбірек қолдан, мүмкіндігінше көбірек, сонда денең тез шығады!

Ұқсас сұрақтар

+1 дауыс
3 жауап
Белгісіз 6.11.2014 Денсаулық сұрақ қойды
0 дауыс
2 жауап
–1 дауыс
1 жауап
...