Question

Төстегі бұлшық етті қалай тез шығаруға болады?АТы қалай екенін білмедім да,бұлшық ет дей салдым!

Қандай жаттығулар жасауға болады!

Менің жасым 15-те менде осылай шығады ма?Өте қатты емес шамалы болсада болады!

Comments

????????????????????????????????

---

Спортшылар қайда?

Answer 1

Дене тәрбиесімен айналыс

Answer 2

Барынша дұрыс тамақтанып,отжимания жасау керек, отжимания жасағанда не барынша қолды алысырақ ұстап жасу керек

Answer 3

Отжимания Жим лежа Брусья жасау керек