Сайт меню
Email почтаңыз
Құпиясөз
Есте сақта
Кіру
Тіркелу
|
Құпия сөзді ұмыттым
Сұрақтар
Жауапсыз
Санаттар
Қолданушы
Сұрақ қою
Online-Чат
Үйде штанга мен гантельді қалай жасауға болады достар? Айтып жібересіздерме?!
0
дауыс
1.3k
қаралым
Үйде штанга мен гантельді қалай жасауға болады достар? Айтып жібересіздерме?!
штанга
гантель
3.07.2013
• Санаты:
Жалпы спорт
•
Adambaev_Malik
сұрақ қойды
Жауап беру
Пікір қосу
Пікір қосу үшін сайтқа
кіріңіз
немесе
тіркеліңіз
Сіздің жауабыңыз
Email:
Email:
Спамға қарсы тексеру:
Үшке үшті қоссаң қанша болады?
Модерациядан өтпес үшін
сайтқа кіріңіз
немесе
тіркеліңіз
Жауап беру
Болдырмау
5
жауап
0
дауыс
Цементпен жасауға болат штанганың дөңгелегін. Домалақ ыдысқа құйып. Сосын ортасына труба саласың
3.07.2013
Miras
жауап берді
Пікір қосу
оны білем, одан басқа түрі болса....
онда былай істе
мына суретін ашпайды толығырақ жібер
Пікір қосу үшін сайтқа
кіріңіз
немесе
тіркеліңіз
0
дауыс
Гантельдің орнына 0,5, 1 немесе 1,5 литрлік ПЭТ-бөтелкелерді (баклажка) пайдалануға болады. Салмағын ішіне қажетті мөлшерде құм салып, не су құйып өзің реттеп аласың.
3.07.2013
m.virus2013
жауап берді
Пікір қосу
Пікір қосу үшін сайтқа
кіріңіз
немесе
тіркеліңіз
0
дауыс
Үйде жатқан жаман дискілерден жасауға болады гантельді!!Міне мынадан қара http://www.google.kz/search?q=%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=UlrUUcy3EuSv4AStvICYAg&ved=0CCgQsAQ&biw=1366&bih=641#tbm=isch&sa=1&q=%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C+%D0%B8%D0%B7+%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2&oq=%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C+%D0%B8%D0%B7+%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2&gs_l=img.3...21479.32245.0.32371.10.10.0.0.0.0.283.1836.2j1j6.9.0...0.0.0..1c.1.17.img.Fr_iNH766cA&bav=on.2,or.r_qf.&bvm=bv.48705608,d.bGE&fp=aa9e40e6d56c25f0&biw=1366&bih=641&facrc=_&imgdii=_&imgrc=KtR_zFw2VeldxM%3A%3B41eWh_GEQ0TGEM%3Bhttp%253A%252F%252Fquadrathell.cn.ua%252Fimg%252Fru4ki%252F15.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fquadrathell.cn.ua%252Fnews%252Fumelye_ruchki_ili_nakhodchivost_v_kartinkakh%252F2012-03-25-1439%3B700%3B525
3.07.2013
Белгісіз
жауап берді
Пікір қосу
Пікір қосу үшін сайтқа
кіріңіз
немесе
тіркеліңіз
0
дауыс
Маған мына гантель унайды.Өзім жасап көргенмін..
4.07.2013
Orynbek96
жауап берді
Пікір қосу
істеп көрейін, өзің істегенде салмағы қанша болып шықты дәлірек
Пікір қосу үшін сайтқа
кіріңіз
немесе
тіркеліңіз
0
дауыс
4.07.2013
Белгісіз
жауап берді
Пікір қосу
Пікір қосу үшін сайтқа
кіріңіз
немесе
тіркеліңіз
Ұқсас сұрақтар
+2
дауыс
5
жауап
Үй жағдайында гантель немесе штанга қалай жасауға болады?
8.05.2013
• Санаты:
Жалпы спорт
•
Елеке
сұрақ қойды
гантель
штанга
үй жағдайында
0
дауыс
3
жауап
Мен азанда, кешке турникке тартылып, оджимание жасап гантель мен штанга көтерем.Осыдан дене, күш шыға ма?
6.03.2012
• Санаты:
Жалпы спорт
•
M.u.R.a.T
сұрақ қойды
турникке тартылу
оджимание жасау
гантель
штанга
дене шығу
0
дауыс
1
жауап
Гантель,штанга котеру ет жинауга комектесе ма?
27.02.2016
• Санаты:
Жалпы спорт
•
Good_boy_killa
сұрақ қойды
гантель
штанга
шугылдану
+1
дауыс
3
жауап
Штанга, гантель күнде көтерген дұрыс па?
17.04.2015
• Санаты:
Денсаулық
•
Akbope
сұрақ қойды
штанга
гантель
+2
дауыс
2
жауап
Мен тек ауыр заттармен айналысамын бұл дұрыспа?
21.05.2015
• Санаты:
Жалпы спорт
•
111888
сұрақ қойды
дене
ауыр
штанга
гантель
0
дауыс
2
жауап
Штанга көтергеннің жекпе-жекте қандай пайдасы бар?
23.05.2015
• Санаты:
Жалпы спорт
•
111888
сұрақ қойды
штанга көтеру
штанга
127,762
сұрақ
322,329
жауап
153,150
пікір
72,781
қолданушы