Тіркелу

Гантельді көп көтеру зиян ба?

0 дауыс
Қолым босағанда гантель көтеріп жүрмін. Бірақ, белгілі бір режимде емес. Жүйесіз гантель көтере беру зиян ба? Гантельді көп көтеру зиян ба?
14.05.2015 1.2k қаралым

2 жауап

+2 дауыс
✓ Үздік жауап
Жақсы жауап
Күнде көтере берудің қажеті жоқ.Үзіліс жасап тұру қажет.Бүгін көтерсеңіз кем дегенде 1-2 күн демалдыру керек бұлшық етті.Көбірек ұйқтап тынығу,көбірек тамақтану қажет.Өйткені бұлшық ет жаттығу кезінде емес демалыс кезінде өседі
15.05.2015
–1 дауыс
Көп көтеру керiсiнше жақсы, дұрыс көтерiлмесе результат беруi қиын.
14.05.2015

Ұқсас сұрақтар

127,960Сұрақ
322,891Жауап
153,169Пікір
73,011Қолданушы