Сұрақ қою

Гантельді көп көтеру зиян ба?

Сұрақ қою Сұрақ қою
0 дауыс
1.0k көрілді
Жалпы медицина
Қолым босағанда гантель көтеріп жүрмін. Бірақ, белгілі бір режимде емес. Жүйесіз гантель көтере беру зиян ба? Гантельді көп көтеру зиян ба?

2 жауап

+2 дауыс
 
Жақсы жауап
Күнде көтере берудің қажеті жоқ.Үзіліс жасап тұру қажет.Бүгін көтерсеңіз кем дегенде 1-2 күн демалдыру керек бұлшық етті.Көбірек ұйқтап тынығу,көбірек тамақтану қажет.Өйткені бұлшық ет жаттығу кезінде емес демалыс кезінде өседі
–1 дауыс
Көп көтеру керiсiнше жақсы, дұрыс көтерiлмесе результат беруi қиын.

Ұқсас сұрақтар

0 дауыс
1 жауап
Жүрек көтерілгенде не істеуге болады?
Абылаев Токтар 27.11.2016 Денсаулық сұрақ қойды
Baribar.kz
Сайт ережесі
Жоба туралы
© 2010-2023 "Baribar Media" ЖШС
...