Негізі достым семіру үшін сен диета ұста кола іщпе газды сусындарда балықты бу га писирип жегенің дурыс жане жугір преседания жаса аджемания жане т .б. менде арық болғанмын киім табу қиын еді бойым 164 салмағым 38 бул нащар ед ал казр 50 мін капуста жемеуге кенес беремн ол керісінде аздыптады тамакты асыкпай бабына келтіріп жеу керек.Негізі буреулерге уят шыгар биракішіңде қуртын болса бурын бари бос ауре анализ тапсрп кор куртын тусирип осыларды истесен семіресін))))
