Қалай семіруге болады? Салмағым аз көңілім толмайды

Question

Қалай семіруге болады? Ер баламын бойдақпын салмағым 55 бойым 175

Салмақ қосылмайды да түспейдіда

Не істеуге болады дәрілер ішіп семірсем зиян емеспа?

Answer 1

YouTube видеосын ашу

Answer 2

Не үшін семіреуге қалайсың . Семіреуді салмақ жинаумен  шатаспа! Семіреуде негізінде май қыртыстарына байланысты . Ал салмақты жинау ақуызы тамақтануына байланысты