Денені қалай тез шығаруға болады?

+1 дауыс
1.1k қаралым
Негізі  оның арнайы  реті болады!Мысалы басында  жұмсартып алып сосын қатайтатын деген сияқты!Енді соның маған реті керек еді?
Жалпы спорт

1 жауап

0 дауыс
Спортпен айналысыңыз! Ауыр темірлерді көтеріңіз! Көбіне жүгіріңіз, жүгіргенде адам денесінің бәрі қозғалады! Қолға күш беру үшін 8кг,16кг және 32кг гір көтеріңіз 2-3 айда денеңіздің шыққанын байқайсыз!
оу керемет жауап +1
Белгісіз

Ұқсас сұрақтар

127,728 сұрақ
322,322 жауап
153,203 пікір
72,717 қолданушы