Бойымды тез өсіру ушін не істесем болады?

Question

бойым 1.68см. Спортпен қанша айналыстым денем жалпайып бара жатыр ал бойым өсер емес не істесем болады

Answer 1

Турникке тартыл

Answer 2

меніңше Мұрат, егер сенің ата-тегін майда болса онда бой өсіретін препараттардан көмек жоқ... Ал ата анаңның да бойы орташа болса, бір себептермен ғана сенің бойын аласа болса онда С дәрумені бар тағамдарды пайдалан, әсіресе сәбіз, капуста секілді, және физический жаттығу: Турникке тартыл, турникте жай ілініп, тартылмасан да серпіліп ұзағырақ тұр.

Answer 3

жүгіру, секіру (скалка) жаттығулары мен құнарлы тамақтану (ет, сүт өнімдері) бойды өсіруге көметкеседі. жоғарыда айтылғандай ата анаң аласа болса да біршама өсуге болады.

Answer 4

Жаксылап бойым оссін деп баскетболга катыс,витаминдер же айтеуір бой осіру үшін дегеннін бәрін же,біреуі болмаса біреуінің пайдасы тиеді