Ұйқысыздықтан қалай арылсам болады?

+2 дауыс
791 қаралым
Ұйқысыздықтан қалай арылсам болады? Қандай кеңестеріңіз бар?! Ұйқының пайдасы туралы болса.
• Санаты: Жалпы медицина

2 жауап

+2 дауыс
Жақсы жауап
Менің ойымша салауатты өмір салтын ұстануыңыз керек, уақытылы тамақтанып, уақытылы жұмыс жасап күн тәртібін дұрыстаңыз. Көп уайымға салыну, беймаза күй кешіп жүру уйқысыздыққа әсер етеді.
Рахмет жауабынызға!
+2 дауыс
Ерте тұрып күні бойы жұмыс істесең кешке ұйқыңды табасың деп ойлаймын)

Рахмет жауабынызға)
127,787 сұрақ
322,367 жауап
153,150 пікір
72,812 қолданушы