+4 дауыс
855 көрілді

5 жауап

+4 дауыс
 
Жақсы жауап
ондай жаттығуларды бірден бастауға болмайды, біртіндеп дененді үйретіп барып, күннен күнге ұзартып, бой үйретіп барып бастайды ғой. негізі баняда ыстық парда жуынып болған сон шығарында мұздай сумен шайынсан шымырланасын, өзінді женіл сезініп қаласын.  Кинодан көргендей мұзды суға түскен жарамас, әлі жаспыз, еще олар суық жақта тұратын, яғни сол жердің климатына үйренген адамдар.
+4 дауыс
Әр жыл сайын 5 жыл қатарынан "шымырлану" мақсатымен  қарға жалаң аяқ жүгірсең (жүру пайдалырақ) Денсаулығыңа аз да болса емін, пайдасын тигізеді, сірә.
+3 дауыс
Қыста емес жазда құмда жалаңаяқ жүгірген пайдалы, аяққа массаж, тамырдың ең бастылары аяқтың астында болады. Бірақ абайлау керек
0 дауыс
Пайдалы иа...........
0 дауыс
Қыста бір мезгіл жалаң аяқ жүгірген пайдалы, бірақ денсаулыңызға да абай болуды ескертемін.

Ұқсас сұрақтар

...