Question

Қалай денені ірі қылуға болады? Мен өте арықпын. Бұған қатты ұяламын. Тамақты уақытылы және көп жеймін. Бірақ ешқандай нәтиже жоқ...

Answer 1

Отжимания жаса, жүгір, гантель көтер.

Answer 2

Бодибилдингпен айналыс немесе ауыр атлетикамен немесе суда жүзу спортымен. Денсаулығыңа қарай.

Answer 3

Күнде жүгір,турникке тарты,гантель дегендерді көтер

Answer 4

Асқар Базарбай деген интернетте белсенді , бодибилдингке жақын Қызылорданың бір жігіті бар. Содан сұрап көр.beu.kz деген сайттан көр