0 дауыс
3.5k көрілді
Бой тез өсу үшін не істеу керек?

2 жауап

0 дауыс
турникке көп тартылу қажет және сәбіз көп жеу қажет
+1 дауыс
Турникте дененді бос ұстап салбырап тұру керек ұзақ уақыт ж/ә әр 1-2 минут сайын тартылып жібер,тағы мостикке тұр дененнің барлық бұлшық еттерін созуын керек қой!!!
...