Бой өсірудің қандай жолдары бар айтыңыздаршы?

Question

менің бойым кішкентай, озім 10 сынып оким ал бойым 1,65 достарымнын бойы менен ұзын. бойымды калай осирсем болады.

Answer 1

Менiң жасым 25те болса да бойым 165см.))) бiрақ ешкiмнен кем емеспiн. Турникке тартылу , сәбiз жеу бой өсiруге көмектеседi деген жалған сияқты. Турникте шыр айналам, сәбiзге тоймаймын.). Менiң ойымша бұл табиғаттың қалыбы. Жалпы ғылымда 21 жасқа дейiн өсу процесi болады.

Answer 2

Бой әке шешеге, табиғат пен экология және жеген тамағына байланысты өседі. 18 ге жасың келіп қалса, бойың өзіңе қағатсыз болсаң турникқа таң ертең, кешке екі реттен асылып тұр және вертушка жаса. айран, сәбіз, ет тағамдарын же. (қыздарға жиі барғанныңда пайдасы бар, гармондар бөлінеді ғой)

Answer 3

Ең алдымен қазақ тілінде жаз барлығын, ал бойға келсек сәбіз же, турникке тартыл, 1 жағынан Медетбек айтқандай ол өзіңнің дене ағзасына байланысты шығар, тұқымқуалау деген де аздық болмас!!!

Answer 4

25 жаста болсан,тым кеш ерте бастау керек еді спортты.сен өзің спортты тым кеш бастағансың.бірақ әлі де тырыс.30-40 жаста адамдардың бойы өспейді.сондықтан көп сәбіз же.

Answer 5

Бойдын узарып өсуі омыртқа көп қимылдағанға байланысты екенин умытпайык...Турникқа тартылганда керіліп омырткалар еркин және белсенди қимылдайды сондықтан турник бойды өсіреді деген мақаланы оқыгам,,,омырткаларды белсенді қимылдататын жаттығулар жасапта өсіруге болады екен,,,Мен өзім ондай-мұндай жаттығулармен айналысып көрмедим, бойым 170см өзіме солда жетеди.

Answer 6

Бойды өсіру үшін салауатты өмір салтын ұстану қажет. Суда жүзу, белтемірге тартылу бойдың тез өсуіне ықпал етеді. Құрамында дәрумені мол тағамдарды көбірек пайдалану керек. Майлы, тұзды тағамдардан гөрі түрлі жеміс-жидектер мен көкөністерді көбірек жеген дұрыс. Әсіресе сәбізді көбірек жеген жақсы.

Answer 7

Турникке тартылу керек. Күде алма, апельсин, банан жеу керек. Мен қазір соның арқасында 1,85 болдым.