Тазалық, Талғам | 5.4k қаралды
5.4k қаралды
сабиз же немесе турникке тартыл дегеннен баска берер кенестеримиз жок па?

4 жауап

Белгісіз
бой осиру ушин 3-4 ж/е 5-6 китапты баска койып бираз уакыт журу керек.Кун сайын солай журген тиімді.
БАСКЕТБОЛ ОЙНА СКАКАЛКА СЕКІР
Витаминдерди ишу керек салауатты омир салтын сактаныз коп уйыктауга болмайды және коптеген жаттыгулар жасаныз ірімшік сүт биос айранын ішшеніз бойыныздын осуіне асерин тигізеди
Бойды осиру ушин банядан кейн турникке тартыл.Бул комектесели.5-6рет кайтала.одан асып кетсе бойын тым узарып кетуи гажар емес.
118,499 сұрақ
305,558 жауап
153,302 пікір
67,960 қолданушы