Азу жолдары және бой өсірудің жолдарын түсіндіріндерші?

Question

сәлем достар, менің салмағым  45кг,ал бойым 1,55, қалай бойды өсіруге болады, бойы кішкене толық болғым келмейді,артық салмақ қосып алмас үшін қандай тағамдардан бас тартқан жөн,ақыл қосыныздаршы

Answer 1

Күрішті қайнатып тұз қоспай жеу керек!Аздырады және бетті тазартады!
Бәріміз де жылдам әрі көпке арықтау қажет болатын жағдай туындайды. Жылдар өте, мен осындай экстра – арықтаудың өз әдісімді таптым. Үй жағдайында жылдам арықтау үшін, келесіні жасау қажет: 1. Майлы, тәтті, ұннан жасалған, тұзды тағамдар туралы ұмыту. Жалпы жеуге болатын немесе шайнауға болатын заттардың барлығы туралы ұмыту. 2. Мұндай арықтау үшін ең жақсы емдәм– ішу арқылы арықтау. Әрбір сағат сайын, күні бойында бір шай қасық бал және лимон шырыны қосылған бір стақан судан ішіп отырамыз . Үш күннен соң 6 кг. болмағандай – ақ! Өз басымда тексергенмін.

Answer 2

Екі мәселеніңде бір шешімі бар. Күн сайын таңертең 2 сағ жүгірсең өзіңді танымай қаласың. :)

Comments

көп рахмет сізге,байқап көрейін

АйсуАмир 21.09.2012 пікір

Answer 3

Калориясы аз тамақтарды жеу керек дейді ғой.

Comments

мен негізінде тамақтын калориясына көп мән береймін,,әсіресе қонаққа барғанда қиын қазақтарды білесіз ғой,қонаққа ет асып береді,ол тамақты жемейін десең үй иесі тамағымыз ұнамай қалды ма дейді.

АйсуАмир 21.09.2012 пікір

Answer 4

менің достарымда сондай)сіз егер кішкентайыңыздан бойыңыз  кішкентай болса онда булығып тұрғаныңыз ондай кезде уайымдаудың қажеті жоқ ержеткенде бойыңыз өсіп арықтайсыз. тағы бір кеңесім турникке тартылып,диета ұстап,баскетбол ойнаңыз.спортпен айналысыыңыз

Answer 5

Арыктагысы келетін адамдар назарына!!! Тек табиғи жолмен 100% кепілдік, Бразилиядан акелінген арабик Чай, Зелёный кофелер. Баян Есентаева колданатын өнімдер. Төмен бағамен!!! Консультация тегін. ШЫМКЕНТ, АЛМАТЫ, КЫЗЫЛОРДА.

Бағасы қолжетімді.

Алибек 8778 606 77 78

Answer 6

Бойды өсіру үшін салауатты өмір салтын ұстану қажет. Суда жүзу, белтемірге тартылу бойдың тез өсуіне ықпал етеді. Құрамында дәрумені мол тағамдарды көбірек пайдалану керек. Майлы, тұзды тағамдардан гөрі түрлі жеміс-жидектер мен көкөністерді көбірек жеген дұрыс. Әсіресе сәбізді көбірек жеген жақсы.

Answer 7

Азу үшін тамақтың жеңіл түрлерін және жемістерді көп жеу керек. Маған көмектесті.