+1 дауыс
6.6k көрілді
дене шығару үшін протеин ішуге болама?

5 жауап

+2 дауыс
 
Жақсы жауап
Протеиннің 1 (29,4 г) порциясында:



* Калориялылық 110 ккал,

* белоктар 22 г,

* углеводы 2,5 г,

* жиры 1,5 г;

* изолейцин 1,360 мг,

* лейцин 2,397 мг,

* лизин 1,894 мг,

* метионин 433 мг,

* фенилаланин 606 мг,

* треонин 1,511 мг,

* триптофан 205 мг,

* валин 1,178 мг,

* аргинин 655 мг,

* цистин 357 мг,

* серин 1,107 мг,

* тирозин 557 мг,

* пролин 1,414 мг,

* гистидин 351 мг,

* аланин 1,162 мг,

* аспартан қышқылы 2,315 мг,

* глютамин қышқылы 4,072 мг,

* глицин 426 мг. ------------- БАР.

Протеин Сүт, жұмыртқа, ет т.б. ұнтақталған түрі. Зияны жоқ. Пайдасы бар. Қабылдау-қабылдаумау- өз еркің.
+2 дауыс
Мен де біраз ойландым. Біраз форумдарды қарадым. Керегі жоқ шығар дедім. Бірақ мына стриптизер болад дейд)
–1 дауыс
Мен сұрағанымда оның зияны жоқ деп еді, жақсы зат, бірақ қолданып көрмедім!!!
–1 дауыс
Протеин қолданбағаның абзал. Жаман жақтары көп, пайдалы жағынан гөрі.
0 дауыс
ЕЕЕ баурым өз денеңе не жетсін?Өз үйім өлең төсегім сияқты.
...