+1 дауыс
6.8k көрілді

7 жауап

+1 дауыс
 
Жақсы жауап
Мен қабылдаймын  протеин, протеинның зияныда пайдасыда бар, пайдасы ол сенің денеңе жетпеи турған витаминдерді жеткізеді, мысалы сен кунделікті жеміс жидектің барлык турін жеп журмеисін  ал протеинде солардағы барлык витаминдер болады, бірақ оныда көп қабылдауға болмайды. мен Өзім протеин ішкелі бір айда он кг салмақ қостым.
Қанша іштің, қандай түрін.
Белгісіз
+1 дауыс
арине зиян ойтіп денеңді шығарып ағзаңды улағанша спортпен айналыс. сол кезде дене өз-ақ шығады.. бірден емес сәл-де болсын уақыт керек
Ерош жоғарыда жазылып тұрғой витаминдер бар деп
Ерош.Зиян дей бермей айтсай зиянын
+1 дауыс
Протеин пайдалансан дене шығады ал 30-35 жаска келгенде денелерін солып калады!1сөзбен айтканда зияны көп требую ІШПЕУДІ!
+1 дауыс
досым саған айтайын шындығына келгенде протаин өте зиян,Ертен ұрпақсыз қалуын мүмкін,Жүрегін сыздап ауырады,Сосын протаин ішкен соң тренировканы тастамауын керек,Ең Дұрысы ішпейак кой
0 дауыс
Оның ешкандай зияны жок әргімнен естіп алып айтып жаткандарын. Осы протеинді жақсы меңгерген адамнан сұрау керек. Жане сіздер сондай адамды көргендеріңіз барма денесі солып журегі ауырган сіздер онын бәрін әргімнің өтірік әңгімесі. Зияны болмау үшін нормамен ішу керек.
0 дауыс
Мен өз басым ішпес едім.
0 дауыс
Денең шығу үшін пародаңа қараса, пародаларыңда вандам сияқты аталарың болса сен де сондай болып туыласың, денеңді көп качать етудің де керегі жоқ. Ал пародаларыңда бәрі арық жіңішке адамдар болса сен де солар сияқты арық боласың болды, саған ешқандай витаминдер,спорт көмектесе алмайды. Неше түрлі арық адамдар жүр ғой, ақшалары көп симай жатса да, солар өздеріне барлық жағдайды жасап тастаған, не керек бәрі,тренажерный зал дейсің ба? ең қымбат витаминдер дейсің ба? бәрі бар.  

 Әсіресе армияда жүргенде байқайсың, кейбір балалар таяқ жеп,тряпка ұстап күнде пол жуа-жуа 1-2 айда ван-дамм сияқты денелері шығып кетеді,қарасаң кәдімгідей мускула, өз көзіммен көрдім, ондайлар көп, сөйтсек пародалары сондай екен.  Күнде темір штангы көтеріп, витаминдер қабылдап жүргендерді көрдік, ешқандай да денелері шықпай қойды, қанша тырысса да.
...