Question

Дене шығару үшін дәрінің (протеиннің) зияны мен пайдасын айта кетсеңіздер? Менің естуімше оның ешқандай зияны жоқ дейді.Өзінің ішу дозасы болады дейді.Жалпы осы сайтта дене шығару үшін осындай дәрі(протеин) қолданғандар барма және нәтижесі қандай? Мен қолдансам деймін протеинді бірақ кейин зияны тиіп қала ма деп қорқамын.Сосын парашок сияқты ұнтақ болады дейди аппетитке.Ол қандай ұнтақ?

Answer 1

мен колдангам парашок 3 кг дык 2011 дегойдим 12000 мын туратын бир ай иштим и аптасына 3 кун залга бардым тренировка мыктап истедим 1 айда 7 кг салмак костым бари мени корип тан калатын калай тез осип кеттин деп колдарым грудь  бари мыкты шыкты содан кин протайынды тастадым жартысынан коби калды просто ишпи барып журдим озим зиянын корген жокпын бирак биреулерге жакпайды дидигой бетине бирнарселер шыгып солай болып кетеди дидигой. протайин ишу киынгой мен сутпен иштим тренировканын алдында 0.5 сутке араластырып басында нормально уже 1 аптадан кин дами унамай кетеди киналып арен ишесин озин кор енди иш ишпе деп айта алмайм

Comments

Кай жерде сатады протейн,

Белгісіз 29.09.2013 пікір

Answer 2

Сапонай зияны бар онын, урпагын болмай калуы мумкин, бирак кейбир адамдарга зияны асер етпеуи гажап емес

Answer 3

бириншиден протеин дари емес жане зияны жок. ол акуыз суттен алынады. екиншиден протеинди дурыс тандау керек. ушиншиден протеинмен коса креатин пайдаланган дурыс. бир айда таң каларлык натиже береди. тортиншиден протеин колданганда жаттыгу жасап журу керек. айтпесе тек кана карнын ток болып журесин. пайдасы да зияны да болмайды.