0 дауыс
1.9k көрілді
дене шығару үшін қандай жаттығулар жасап тұру керек

3 жауап

0 дауыс
Спортпен айналыс,ауыр атлетикамен,штанга,гир көтер.
+2 дауыс

дене шығару үшін дене шынықтыру қажет үздіксіз! Қазір интернетте сан түрлі жаттығулар бар,қарап көріңіз немесе арнайы жаттығуларға арналған арнайы өнертапқыштар ойлап тапқан құрылғыны сатып алып,сынап көріңіз! 

0 дауыс
Дене шығару үшін кемінде турник, бруся, гир және шыдамдылық керек!

Осының бәрін үйлестірудегі дұрыс бағдарламаңыз болуы керек!

Іске сәт)
Дұрыс айтасың шыдамдылық өте қажет. Мен бастадым кейн тастап кетттім
Белгісіз
...