осы жаттығуды жазайын рп кірсем кешігіп қалыппын ғо))) өте керемет жаттығу, әсіресе қыздар белінің әдемі болғаның, қарынның кетуін қалайды ғой (көпшілік қыздардың проблемесе ау димін 18 ден асқан) осы жаттығу асқазанға да пайдалы, асқазан жараса, асқазан рагінің алдың алдады. Кез келген киім де жарасымды көрінеді, особенно жаздың күндері тек бір футболкамен жүретін кездері, әдемі болуды кім қаламайд дисің, вот сол үшін де еңбектену керек-----------, АЗАНДА ЖҮГІРУ ЖҮРЕК-ҚАН ТАМЫРЛАР ЖҮЙЕСІНЕ ЗИЯН!
