Күніне қандай да болсын жеміс - жидек жеуді жөн көремін. Дәрумендері көбірек, пайдалы деген АНАР (граната), сары-жасыл келген Алмалар,Грейфрукт, аз мөлшерде шие, слива дейтіндерді, Кепкен жүзім, Банан....әсіресе <font color='green'>КИВИ</font> ұнататыным.Ананас жылына 5 рет. Жеміс - жидекпен қатар көкөністерді де алып жүрген тиімді. Сәбіз сусыны, картоп, қызанақ,қияр... манго,лайма дегендерді жеп көрмеппін. Айтып кеткендердің адам ағзасына тигізетін оңтайлы әсері мол, әсіресе, қыс мезгілінде ! ! !
