Қалай толысуға (семiруге) болады? Бөлiссеңіздер екен?

Question

Достар менің бойым 175см, салмағым 59 кг.Қалай толысуға (семiруге) болады? ойларыңызды немесе ұсыныстарыңызды болса бөлісе кетсеңіздер екен...?

Answer 1

Мында https://surak.baribar.kz/7427/  және  мында https://surak.baribar.kz/search?q=%D1%81%D0%B5%D0%BC%D1%96%D1%80%D1%83

Answer 2

Семіртетін Тағамдар жесіңіз болдығо?