Шикі жұмыртқаны көп іше берме, шикінің аты шикі. Семіру тек тамақты көп жегеннен ғана емес, мысалы қанша тамақ жесе де семірмейтін адамдар болады, оларда қанша тамақ жесе де соншалықты инсулин бөлініп қорытылып кетіп отырады, Оларды тамақ аз жегеннен немесе көп қимылдағаннан ғана семірмей жүрген жоқ. Инсулин аз бөлінсе (қант диабеті) жеген тамақтары энергия болып жанып кетпей, қалып қойғандары деполарға май болып жинақтала береді. Белок жегеннен семірмесен углеводный коктейл бар спортивный питаниеде, сол көмектесіп қалар. Тұқымында барлығы арық адамдар болса айналып келіп бәрібір тез арықтай бересін, қыс мезгілінде адамда физиологиялық толу болады аздап салмақ қосады, жазда қайтадан өз қалпына түсе бересін. Арық болған жақсы ғой.
