Дене салмағы | 1.2k қаралды
1.2k қаралды
Құрметті достар, бауырлар артық кетсем ренжімеңіздер. Бірақ денсаулығыма байланысты салмағым төмен.

Қаншама пышақтың қызығын көргенмін, 4/5 рет операциа болдым. Балалықпен қателіктер болды.

Неше түрлі амалдар қолдандым, бірақ іске аспады. Көмектерің керек.

5 жауап

Алан болма.Егерде бар нтанмен барынен кутлгын келсе.Жеке  маган хат жолда.Сенын киындыктарынын шешылетын жол бар.
https://surak.baribar.kz/487879/

https://surak.baribar.kz/379560/

https://surak.baribar.kz/271913/

https://surak.baribar.kz/473507/

Осыларды қарауға кеңес беремін.
Спортпен айналыс. Егер оған жарамасаң, гантель көтер, скакалкамен секір, жүгір. Организміңде зат алмасу процесстері жылдамдайды, тамаққа тәбет пайда болады, содан ет жинай бастайсың.
Тамақты 1 ай тойып же де ұйықтай бер 20-30 кунде салмақ қосасың.
Белгісіз
көп энергия тұтынып аз энергия жұмсау керек
118,044 сұрақ
304,437 жауап
153,311 пікір
66,345 қолданушы