Question

Менің бойым 163 см, ал салмағым 45 кг. Мен ап-арықпын. Қалай семіруге болады? Көбінесе не жеу керек? Тамақты онша көпте, онша азда ішпеймін. Денеге қатыспаймын, менде справка

Comments

163 деген бойға 45 деген жетеді ғой?!

---

Гейнер алып иш и 5уакыт тамак же сосн дайындал трен залда 1айда 5,6 кг косасын и гейнер биткенен кейн протейн алып иш 3айда 10кг косасын

Answer 1

Менің бойым 170 салмағым 45кг(((

Answer 2

Менің салмағым 48 бойым 168 жасым 15 салмақ норм сияқты бірақ қатты арықпын сүйегім көрініп тұрады отжимания турник пресс барлығы норм

Answer 3

Менин салмагым 27 кг бойым 106 см 6 сыныпта окимын. Менде оте арыкпын. Сиздер спортпен айналысу керек деп жатсыздар бирак мен дене шыныктыруга катыспаймын справка бар.

Answer 4

Менин жасым 15 те мен баламын 9сынып окимын салмагым 35кг мектепте медосмотрдан откенде оз салмагымнан класстагы кыздардан уялам ен кишкентай да сыныпта бойым 155 не истейын:(