Таңертен жүгіріп, гимнастикамен айналысып жатамыз, неге пайдалы ол?
куни бойы сергек журесн,журегн шыныгады,аягында куш кобейеді,прыжогын жаксарады
бирак озинди бирден коп кинама журегне ауырлык кылады
дықалкін жаксарады сонда жүгіргенде шаршамайсын
денсаулығына бірақ ондай істеу маған болмайды өйткені менің бүйрегім ауырады
Дене шынығады.Күніңіз сергек,жақсы өтеді.Ең бастысы денсаулығыңыз жақсара түседі.
жалпы жүгіру дурыс бирак кунде жүгіріп керек емес. аякка, сосын асказан, бауыр мунын барлығына пайдалы. таң ертең ерте турып душ кабылдап ал неге десен журектін ойануы ушин. егер журегин алсиз болатын болса жугіріп журіп талып калуын да мумкин
Денсаулығың жақсарып денең шымырлана түседі
127k сұрақ
321k жауап
153k пікір
72.2k қолданушы
