Тамақ жеуді азайту арқылы арықтау адам организміне өте зиян. Зат алмасу процесстері бұзылады, дененің қалыптасуы тежеледі, қыз балалардың жыныстық жетілу барысы бұзылады. Диета ұстауды дәрігер ғана тағайындайды.
Салмағыңа бойың сай келіп тұр ғой. Ай, бірақ кішкене семіз көрінетін шығарсың. Диета ұста аз тамақ іш, майлы тамақтар жеме.
Азудың қажеті жоқ сізге. Адамның көркі шүберек деген . Толық етіп көрсетпейтін киім кигенің дұрыс сияқты
