Сайт меню
Email почтаңыз
Құпиясөз
Есте сақта
Кіру
Тіркелу
|
Құпия сөзді ұмыттым
Сұрақтар
Жауапсыз
Санаттар
Қолданушы
Сұрақ қою
Online-Чат
Гантелмен денені, қолды қалай шығаруға болады?
–1
дауыс
1.6k
қаралым
Мен 14 темин отиниш денемди,колды гантельмен калаи тез шыгаруга болада?накты жауап жазындаршы кунине,сагатына неше рет котеру керек
гантел көтеру
дене кол шығу
16.08.2013
• Санаты:
Жалпы спорт
•
anikasasas
сұрақ қойды
Жауап беру
Пікір қосу
Бұл сұрақ жақында ғана қойылған. Ілмектерді қарасай.
Пікір қосу үшін сайтқа
кіріңіз
немесе
тіркеліңіз
Сіздің жауабыңыз
Email:
Email:
Спамға қарсы тексеру:
Үшке үшті қоссаң қанша болады?
Модерациядан өтпес үшін
сайтқа кіріңіз
немесе
тіркеліңіз
Жауап беру
Болдырмау
2
жауап
0
дауыс
Басында көп ауыр көтерме. Күніне 10 реттен 3 рет көтер. Ауыр болса 5 реттен 3 рет көтер. Және гантельді көтеру әдістері бар. Жоғары көтеру. Не жанына көтеру деген секілді. Соның бәрін өзіңе ыңғайлы етіп ойластыр. Тек абайла қатты көп ауыр көтерме. Келесі күні гантель көтеру қиындап кетеді.
16.08.2013
Белгісіз
жауап берді
Пікір қосу
Пікір қосу үшін сайтқа
кіріңіз
немесе
тіркеліңіз
0
дауыс
massaget.сайтына кирип сымбат болимин кара
16.08.2013
ДОСТИЯР
жауап берді
Пікір қосу
Пікір қосу үшін сайтқа
кіріңіз
немесе
тіркеліңіз
Ұқсас сұрақтар
+1
дауыс
4
жауап
Денені шығару үшін гантельді неше рет көтеру керек?
11.08.2013
• Санаты:
Жалпы спорт
•
startrek
сұрақ қойды
калаи карапайым
денені шығару
гантел көтеру
0
дауыс
1
жауап
Қолды жерге тіреп денені көтеру кезінде қандай бұлшықет жұмыс істейді
21.01.2022
• Санаты:
Мектеп
•
Белгісіз
сұрақ қойды
бұлшықет
дене қол шығу
0
дауыс
2
жауап
Бір ай ішінде қалай денені шығаруға болады?
21.08.2013
• Санаты:
Жалпы спорт
•
Zhasikoo
сұрақ қойды
дене шыгару
креатин
0
дауыс
8
жауап
Денені қалай тез шығаруға болады?
4.04.2013
• Санаты:
Жалпы спорт
•
Акжигит
сұрақ қойды
денені шығару
қалай денені
+1
дауыс
4
жауап
Мен таңертең және кешке тренировка жасап жүрмін. тез арада денені қалай шығаруға болады?
21.06.2012
• Санаты:
Жалпы спорт
•
Aseke
сұрақ қойды
+1
дауыс
1
жауап
Денені қалай тез шығаруға болады?
13.01.2012
• Санаты:
Жалпы спорт
•
Алихан
сұрақ қойды
127,761
сұрақ
322,328
жауап
153,150
пікір
72,779
қолданушы