Бой өсіру туралы не айтасыздар?

Question

сабиз же немесе турникке тартыл дегеннен баска берер кенестеримиз жок па?

Answer 1

бой осиру ушин 3-4 ж/е 5-6 китапты баска койып бираз уакыт журу керек.Кун сайын солай журген тиімді.

Answer 2

БАСКЕТБОЛ ОЙНА СКАКАЛКА СЕКІР

Answer 3

Витаминдерди ишу керек салауатты омир салтын сактаныз коп уйыктауга болмайды және коптеген жаттыгулар жасаныз ірімшік сүт биос айранын ішшеніз бойыныздын осуіне асерин тигізеди

Answer 4

Бойды осиру ушин банядан кейн турникке тартыл.Бул комектесели.5-6рет кайтала.одан асып кетсе бойын тым узарып кетуи гажар емес.