Күнделікті диета ұстау үшін қалай тамақтанамын?

Question

Мен диета ұстап,майдан құтылғым келеді,бірақ күнде қандай тамақ жесем болады,күнделікті қай-қай уақыттарда тамақтану керек және қандай тамақ,жеңіл ас ретінде қандай тағамдарды,тек тоқ жүрсем болды,бірақ қандай диеталық тағаммен,нан жеуден қалай арылсам болады,ыстық нанды көрсем,жеп қоя беремін көп мөлшерде,нан жегім келмейтіндей не істесем болады,наннан қалай құтылам,нан жей берген адам семіріп кетедіғой,нан жемеудің жолдары,не істеймін күнделікті сағат қаншаларда,аттары қандай диеталық тағамдардың не істеймін?

Answer 1

Бұл сұраққа жауап берудің алдында,жасың қаншада екені маңызды!Қаншадасын?

Answer 2

Диета ұстау зиян екенін ескертемін, сондай-ақ, диета ұстау мәңгілік)) яғни, диетамен азған соң, баяғыша тамақтану қайта семіртеді. Диетадан гөрі ашыққан дұрыс. Ашығуды қиынсынсаңыз, оңай жолы бар. Ол үшін әр тамақтанар алдында міндетті түрде екі стакан таза су ішіңіз. Бұл маңызды. Су асқазанығызды толтырады да сіздің көбірек тамақтанбауға итермелейді. Ал суды тамақтан соң ішу семіртуге алып келеді. Дұрыс тамақтана білейік!

Answer 3

Тағы қандай жауап?Тағы қандай жауап?Тағы қандай жауап?Тағы қандай жауап?Тағы қандай жауап?

Answer 4

Сагат 6-Дан кейн тамак жемеу,майлы тамак жемеу,нан тек 1кусок кана жеу керек.

Answer 5

Егер сиздин жасыныз улкен болса онда сизге диета устаудын кереги жок керисинше ашыгу керек кем дегенде 1  кун ашыксаныз асказаныз уйренеди. Ал егер жас болсаныз ашыккан тиімсиз керисинше озинизди майлы тамактан тыйа билиуиниз керек.