Бұл әр адамның басты проблемасы.Алайда,денсаулығыңа зиян тигізбей арықтаудың бірнеше жолдары бар.1.тамақты уақытында жеп,одан басқа тыс уақытта жемеуге тырыс.әсіріесе,ұйықтарға таман.2.спортпен айналысып,жеміс - жидектерді көп же.Бір сөзбен,арықтаймын деп тамақтан бас тартпа,өзінің ретімен тамақтанатын болсаң семіріп кетпейсің.Және,тәңертең жүгір.
