Қалай арықтауға болады?

Question

Меніңше арықтауға болады деген сөз бос сөзбен тең. Адамның жаны тыныш болса ол қанша жерден диета сақтағанымен арықтай алмайды. Қанша уайым қайғы басымнан өтсе де мен әлі баяғы күйім. Білмеймін, әлде бар болмысыммен немесе жан дүниеммен қиналмаймынба сонда? Өзіме түсінбеймін.

Answer 1

Менің атым Назым. Жасым 14-те. Сәл толықтаумын. Әрине сыныпта өзімді қолайсыз сезінемін. Бассейнге баруга ұяламын. Міне, бүгіннен бастап арнайы диета ұстаудамын. Ол диетаның басты ережелері:
  1/таңертен, яғни оянғаннан соң, ашқарынға айран ішу керек.. Қандай болса да бәрібір.. Бірақ желательно қантсыз/мен бүгін мысалы БИОС имун+ іштім. Жарты сағаттан соң сразу ішім өтті. Мектепте де 1-2 рет туалетке бардым. Биос-ты сумкама салып алдым. Сонғы сабак физкультура болғанда қарным аша бастады. Биос ішіп алдым. Кешке үйге келіп ештенке жеген жокпын. Себебі, айран адамды тойдырады екен. Тіпті, тамаққа да қараған жоқпын/
  2/өте оңай, қиналдыратын диета емес.
  3/ең бастысы айраннан басқа ештене ішпеу де, жемеу да. Тіпті шәй, су да.
  4/бар болғаны ең кем дегенде 3 күн ішінде ұстау. Менің әпкем 2 аптадай ұстады. 6 кг-ға азды.
(y)

Comments

bios semirdedi emes pe?

Айгерок 11.05.2012 пікір

Answer 2

Үстіңе қалың киііп жүгір(2-3)сағат майың,термен бірге шығып кетеді)))))))))))))

Answer 3

Мына сұраққа назар аударсаң тамаша жауаптар жазылған. Ия мәселе дене шығару емес, бірақ осында көрсетілген амал әрекеттерді орындасаңыз онда арықтайтыныңызға кәміл сенемін. Байқап көріңіз. https://surak.baribar.kz/24437

Answer 4

Егер арықтағыңыз келсе мны сайтты оқып көріңіз https://bit.ly/2QIU14i
Сізге көмек теседі деп ойлаймын