Досымның бойы 1,82 салмағы 56. Негізі арыққа жатады ма?

Question

Осы сайттан іздеп көрдім бірақ пайдасы тимеді олардың. Көмек керек досымның бойы 1,82 салмағы  56 . Негізі арыққа жатады ма досым ? Арыққа жатса қалай семіруге болады?

Answer 1

Бойымызда,салмағымызда бір екен...Бірақ жақында арықтау ойымда бар.Менің ойымша арықсыз.Көп жүгірмеңіз.Бір орында 1 сағаттай отырып тамақ жеңіз.Майлы тамақ көп жеңіз.Суды көп ішіңіз.