+1 дауыс
4.7k көрілді
Білектегі күшті тез арада көбейту үшін қандай жаттығулар жасау керек?

3 жауап

0 дауыс
Турниктен артыгы жок былекты катайту ушын жане гантел котер
Дурыс айтады Олжас! Гантель, Турник, Брусья
+1 дауыс
Сіз былай істеңіз дәріханада эспандер кистовый деген қолға қысатын резинка құрал бар соны алып күнде қысыңыз
0 дауыс
Ең дүрысы Төлеген турник пен брусья
...