Question

Мускулды шығару үшін жасалатын жаттығулар? Міндетті түрде темірге қатысты, яғни турник, арнайы асылатын бәлебатырлар, т.с.с.

Answer 1

Егер жалқауланбай, күнде уақыт бөлсең Нәтежиеге тамсана бер: