Жауырын етті қалай ұлғайтуға болады?Қандай жаттығулар жасауға болады?

+1 дауыс
849 қаралым
Видео, суреттеріңізбен бөліссеңіздер...
• Санаты: Денсаулық

2 жауап

+1 дауыс
турникте жұмыс жасаңыз әсіресе силавой шығу тәсілі көп көмектеседі
Белгісіз
0 дауыс
штанг көтеріңіз, тұрып емес жатып көтеріңіз. брусьянында пайдасы көп.
күн ара жасаған дұрыс.
Белгісіз

Ұқсас сұрақтар

+7 дауыс
4 жауап
127,761 сұрақ
322,326 жауап
153,150 пікір
72,779 қолданушы