Салауатты өмір салты | 2k қаралды
2k қаралды
Ауыр көтеруге болмайды, жату керек т.с.с. естіп жүрмін. Дәрігерлер ештеме істей алмай жүр. Инеге де жаттым, майлар да жақтым... Спорт залына барып жүрмін, жаттығудан соң ауырады қатты, бірақ ертеңінде жақсы жүремін. Дұрыс жаттығулар таңдай алмай жүрмін ба деп ойлап отырмын. Белдегі омыртқа арасындағы "грыжа диска" кезінде қандай жаттығулар жасауға болады?

1 жауап

https://surak.baribar.kz/441035/
Жақсы Жауап
118,818 сұрақ
306,837 жауап
153,310 пікір
68,783 қолданушы