Салауатты өмір салты | 1.5k қаралды
1.5k қаралды
Ауыр көтеруге болмайды, жату керек т.с.с. естіп жүрмін. Дәрігерлер ештеме істей алмай жүр. Инеге де жаттым, майлар да жақтым... Спорт залына барып жүрмін, жаттығудан соң ауырады қатты, бірақ ертеңінде жақсы жүремін. Дұрыс жаттығулар таңдай алмай жүрмін ба деп ойлап отырмын. Белдегі омыртқа арасындағы "грыжа диска" кезінде қандай жаттығулар жасауға болады?

1 жауап

https://surak.baribar.kz/441035/
Жақсы Жауап
118,326 сұрақ
305,127 жауап
153,293 пікір
67,479 қолданушы