бұлшықетті қалай қатайтуға болады?

+4 дауыс
1.2k қаралым
бұлшықетті қалай қатайтуға болады?
• Санаты: Жалпы сұрақ • | 1.2k қаралым

2 жауап

+1 дауыс
Саған денеңнің қаншалықты қатайғаны керек. Аптасына 2 немесе 3 рет жаттығу залына бар. Айтпесе басқада спорт түріне қатыс.
басейн, йога қайсысы тиімді? жұмыс уақытымен тура келмейді, тек суббота воскресенье ғана боспын. басқада амалы бар ма?
Негізі бассейн дұрысқой. Иогаңды білмедім айналысып кормегенсоң.
0 дауыс
Паузрлифтинг,қолкүрес(армрестлинг) немесе ауыр атлетикаға қатысқанын жөн деп санаймын.

Ұқсас сұрақтар

0 дауыс
1 жауап
"Скулы" жақты қалай қатайтуға болады?
1.10.2015 • Санаты: Денсаулық • Аноним сұрақ қойды
0 дауыс
2 жауап
Шашты қалай қатайтуға болады?
30.03.2015 • Санаты: Жалпы сұрақ • Ербол сұрақ қойды
127,953 сұрақ
322,850 жауап
153,167 пікір
72,956 қолданушы