бұлшықетті қалай қатайтуға болады?

4 ұнайтын 0 ұнамайтын
96 қаралды

бұлшықетті қалай қатайтуға болады?

Жаңа қолданушы Жалпы сұрақ сұрақ қойды | 96 қаралды

2 жауап

1 like 0 ұнамайтын
Саған денеңнің қаншалықты қатайғаны керек. Аптасына 2 немесе 3 рет жаттығу залына бар. Айтпесе басқада спорт түріне қатыс.
Оқушы жауап берді
басейн, йога қайсысы тиімді? жұмыс уақытымен тура келмейді, тек суббота воскресенье ғана боспын. басқада амалы бар ма?
Негізі бассейн дұрысқой. Иогаңды білмедім айналысып кормегенсоң.
0 ұнайтын 0 ұнамайтын
Паузрлифтинг,қолкүрес(армрестлинг) немесе ауыр атлетикаға қатысқанын жөн деп санаймын.
Жаңа қолданушы жауап берді

Сіздің жауабыңыз

Есіміңіз:
Құпиялық: Email поштаңыз тек сізге хабарлама жіберу үшін ғана қолданылады
Спамға қарсы тексеру:
Он бірге бесті қосыңыз?
Модерациядан өтпес үшін сайтқа кіріңіз немесе тіркеліңіз

Ұқсас сұрақтар

115,554 сұрақ
292,661 жауап
152,704 пікір
58,847 қолданушы