Үй жағыдайында толып кетпес үшін не істесем болады?

Question

Мен 5сыныпты бітіріп 6ға өткенімде салмақ қосып толыстым енді жыл сайын қайталанадыма деп қорқып жүрмін (мұндайда күнделікті жаттығулар көмектеседіме?

Answer 1

Әрине, мұндай жағдайда үнемі қимыл қозғалыс үстінде жүру керек. Бір аз ғана уақыт би билеудің өзі іш майларын кетіреді.Көбінесе таңғы асты тойып жеп, түскіні орта қалыпта, ал кешкіні аз жеу маңызды.

Answer 2

Иә,дұрыс айтасыз.