Question

Адам 1 тәуліктің ішінде 8 сағат ұйықтау  қажетпе ? Мысалы 6 сағат ұйықтап түсте қайта 2 сағат ұйықтау керекпе немесе 8 сағат кешке жатқанда ұйықтау қажетпе ?

Answer 1

Негізі кешкі 10 мен таңғы алтының аралығында ұйықтасаңыз ұйқыңыз қанып, сергек тұрасыз

Answer 2

Норма бойынша ересек адам, 7-8 сағат ұйықтау керек

Answer 3

Ғалымдардың айтуынша ересек адам 6-7 сағат ұйықтау керек деген.8 сағ ұйықтау ол қателік деп жазылған еді газетте.ерте жатып ерте оянсаңыз ұйқыңыз қанады)

Answer 4

6 сағат ұйықтауда жетеді

Answer 5

Түнді бір ұйықтағаныңыз жақсы күні бойы сергек жүресіз, түсте ұйықтасаңыз уақатыңызды кетіресіз, ұйқылы-ояу жүресіз.