Question

Көп ұйықтау адамның семіруіне әсерін тигізе ме? Мысалы адам 8 сағат ұйықтауы қажет. Ал одан артық сағат 11:00-12:00-ге дейін ұйықтаса, тіпті одан кешірек тұрса семіре ме?

Answer 1

Әрине! Ұйқыңыздың қанық болуы- денсаулығыңыздың ғана емес, сымбатыңыздың да кепілі! Аз ұйқы да, көп ұйқы да денсаулыққа зиян! Әрине, қанша сағат ұйықтағаныңызбен қатар, қалай ұйықтағаныңыз маңызды! 5-6 сағаттан кем 7-8 сағаттан артық ұйықтауға болмайды!

Answer 2

Адам тамақ ішіп тек ұйқтауды ғана білсе онда семірмей қайтеді!!!

Comments

иә,дұрыс айтасын.

Жанайдар_Канатулы 18.07.2013 пікір

Answer 3

Иә,семіреді.. Себебі май бөлінбей, жиналып қалады..

Comments

нағыз  аюдың өзі болады.

Жанайдар_Канатулы 18.07.2013 пікір

Answer 4

Егер тамақ ішпей, тек ұйықтасаң она керісінше арисың. Себебі, ұйқы кезінде зат алмасу баяулайды.

Comments

Апта сайын ұйқының жеткіліксіз болуы 711 түрлі адам генін өзгертіп жібереді екен. Англияның "күнделік ақпара" газетінің жариялаунша, Саррей универ-ң профессоры К.С тәжірбиеге қатсқан 25 адамды екі топқа бөліп, бір тобына апта бойы әр куні тунде 6 сағатқа жетпейтін уақыт мөлшернде ұйқтауды тапсырса, келесі бір топқа 10 сағаттан артық ұйқтауды тапсырған. Нәтижеснде ұйкысы жеткіліксіз топ адамдарының денесндегі 711 түрлі геннің қызметнде өзгерис болған. Бұл өзгерістер негізінен органикалық заттардың жаналануы, қабынуын қамтиды екен. Ұйқының жеткіліксіз болуы биологиялық сағаттың ритімін бұзып, адамды рухани орнықсыз куйге тусіреди. Менің білетінім осы. (:

aura_dione 19.07.2013 пікір

Answer 5

Көп ұйықтау адамды семіртпейді,адамның семіруі оның ағзасына байланысты,мысалы біреулер қанша тамақ ішсе де семірмейді,сол сияқты қанша ұйықтаса семірмейді.Алаңдамай,тәтті-тәтті түстер көріп ұйықтаңдар.

Answer 6

уайымсыз адам кара суга семірер! семіздік тек уйкыдан емес! уйкыны кандырып оянганга не жетсін.

Answer 7

Әрине семіреді адам 8 сағаттан артық ұйықтамау керек