Қай уақыттарда жүгірген пайдалы?

+4 дауыс
830 қаралым
Менің інім өзімнен қатты жүгіреді содан қалай озамын
Жалпы медицина

6 жауап

+1 дауыс
Жүгіруші атлеттердің екі түрі болады. Бірінші, жақын қашықтыққа жылдам жүгіретіндер, оларды спринтер деп атайды. Екінші, орташа қашықтыққа жүгіретіндер - стайерлер. Ал марафон болса да, бөлек спорт түрі.
0 дауыс
Таңертең және кешке жүгірген пайдалы.
0 дауыс
Ұйқыдан тұрғанда Жүгірген пайдалы бәрінен де!
Белгісіз
+2 дауыс
Таңертең ерте тұрып жүгірген пайдалы ...
0 дауыс
Танертен жугиргенде эффект аздау болады,кешке сагат 20:00 мен 22:00 арасында жугирген пайдалы.
0 дауыс
Азанда жүгірген өте пайдалы

Ұқсас сұрақтар

127,728 сұрақ
322,342 жауап
153,210 пікір
72,716 қолданушы