Қай уақыттарда жүгірген пайдалы?

Question

Менің інім өзімнен қатты жүгіреді содан қалай озамын

Answer 1

Жүгіруші атлеттердің екі түрі болады. Бірінші, жақын қашықтыққа жылдам жүгіретіндер, оларды спринтер деп атайды. Екінші, орташа қашықтыққа жүгіретіндер - стайерлер. Ал марафон болса да, бөлек спорт түрі.

Answer 2

Таңертең және кешке жүгірген пайдалы.

Answer 3

Ұйқыдан тұрғанда Жүгірген пайдалы бәрінен де!

Answer 4

Таңертең ерте тұрып жүгірген пайдалы ...

Answer 5

Танертен жугиргенде эффект аздау болады,кешке сагат 20:00 мен 22:00 арасында жугирген пайдалы.

Answer 6

Азанда жүгірген өте пайдалы