Question

Қолдың жылдамдығын қалай тездетуге болады ?

Answer 1

Ол үшін каратэдегідей бүкіл корпусыңмен, иықты алға салып ұру керек. Сонда жарты секундтай жылдамырақ және салмақтырақ соққы бересің.

Answer 2

Answer 3

Груша соға беру керек

Answer 4

Томендегынын бары дурыс бырак жылдамдыкты котеру ушын колга 1-3килограмдык гантель алып боксировать етемыз солай ыстей берсен тездетеды

Answer 5

Колына еки гантел алып ауага удар жбер.Барынша тезирек. Бирак тез урган удар батымсыз болады